Artykuły
Depresja a EEG-biofeedback
Opublikowano: 11 maja 2012 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorPoczuj się LEPIEJ! Pojęcie depresja odnosi się do zespołu objawów, wśród których głównym elementem jest obniżenie nastroju. Zgodnie z klasyfikacją WHO objawy podstawowe depresji to: 1) obniżenie podstawowego nastroju, nie podlegające wpływowi wydarzeń zewnętrznych i utrzymujące się, przez co najmniej 2 tygodnie 2) utrata zainteresowań lub odczuwania przyjemności 3) zmniejszona energia lub zwiększona męczliwość. Dodatkowo [...]
Czytaj więcejWprowadzenie do EEG Biofeedback
Opublikowano: 22 lutego 2012 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosior„ Matką wiedzy jest pamięć, Matką pamięci jest metoda „ Czyli rozprawka o alternatywnej terapii psychomedycznej EEG Biofeedback. EEG Biofeedback to nowatorska metoda naukowa, która pozwala kontrolować zachodzące procesy w naszym organizmie. Biofeedback ( ang. Biologiczne sprzężenie zwrotne ) – uczy mózg doskonale panowania nad osobistymi reakcjami organizmu jednocześnie relaksując i tym samym pomaga radzić [...]
Czytaj więcejBiofeedback
Opublikowano: 22 lutego 2012 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorJeżeli chcesz być bardziej zadowolonym ze swojego życia, nie mieć problemów ze stresem, stanem depresyjnym, chcesz radzisz sobie z emocjami, i nie mieć kłopotów z uwagą i pamięcią, chcesz polepszyć swoje osiągnięcia akademickie, albo masz dosyć słysząc skargi, że twoje dziecko nie radzi z nauką i zachowaniem, to te kilka słów dla Ciebie. Treningi biofeedback. [...]
Czytaj więcejJa bez woli… On jak żywioł
Opublikowano: 14 lutego 2012 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorW średniowieczu, w krajach arabskich, zakochaniem określało się stan niepoczytalności umysłowej, za sprawą której ludzie nie mogli spać, jeść i trudno im było skoncentrować się na sprawach życia codziennego. Jedynym ratunkiem dla osoby ,,chorej na zakochanie” było…małżeństwo. „Zakochałam się w magii słów, w tym, w jaki sposób mnie dotykał i co mówił, kiedy mnie dotykał. [...]
Czytaj więcejŻona Idealna
Opublikowano: 22 grudnia 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosior„Mam na imię Zuza, mam 35 lat. Przed zawarciem związku małżeńskiego mój partner był wspaniałym mężczyzną. Dbał o mnie, liczył się z moim zdaniem, organizował wspaniałe wycieczki, zaskakujące niespodzianki. Zawsze był nieco nerwowy, zazdrosny o mnie, chciał wiedzieć co w danym momencie robię. Ja tłumaczyłam sobie, że to normalne – przecież tak bardzo mnie kocha. [...]
Czytaj więcejPsycholog – Psychoterapeuta Warszawa
Opublikowano: 6 grudnia 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: Sylwia KrajewskaWarszawa to niewątpliwie najbardziej oblegane i ruchliwe miasto Polski. Jedni nazywają to miasto złośliwie polskim Nowym Jorkiem, będącym zbieraniną mieszkańców całej Polski drudzy doceniają wielkomiejskość i ciągły szum jaki się dzieje w tym mieście i wokół niego. Niestety wszystko to ma swoje ujemne cechy, ciągły stres, szybkie życie, masa obowiązków, co często wpływa na nawarstwianie [...]
Czytaj więcejLustro, które zniekształca
Opublikowano: 5 grudnia 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorKażdy z nas prowadzi wewnętrzny dialog ze sobą. Jesteśmy dla siebie głosem, który często sam siebie krytykuje. I nie byłoby w tym nic złego – ostatecznie każdy popełnia błędy. Problem w tym, że krytykujemy i ganimy się zbyt często. Tak oto wewnętrzny krytyk wygrywa, a my stajemy na podium w kategorii „Najgorszy z możliwych“. Kiedyś Ania była [...]
Czytaj więcejSezon na niewierność?
Opublikowano: 29 listopada 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorPatrząc stereotypowo, życie we dwoje wydaje się całkiem proste. Kobieta dąży do stabilizacji, uzyskania odpowiednich warunków do założenia rodziny oraz możliwości wychowania potomstwa. Mężczyzna natomiast, jako dominujący samiec, spełnia się poprzez zapewnienie powyższych wygód, co powinno dać mu poczucie kontroli i pewnego rodzaju dominacji. Gdzie, dlaczego i kiedy zatem pojawia się niezadowolenie ze swojego związku? [...]
Czytaj więcejNie odbijaj krytyki jak sprężyna
Opublikowano: 22 listopada 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorAnna Maruszeczko: Nie jest łatwo dobrze słuchać… Lucyna Wieczorek: I tak, i nie. Zależy od stanu umysłu. Łatwo jest słuchać, kiedy potrafimy się zatrzymywać tu i teraz. Bardzo trudno, kiedy nasza uwaga jest uwięziona w dialogu wewnętrznym. Trudno jest też słuchać w sytuacji konfliktu, trudno jest z uwagą usłyszeć czyjeś zarzuty, krytykę. Powiedziałabym wręcz, że [...]
Czytaj więcejNiebezpieczne podróże w czasie
Opublikowano: 21 października 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorTylko teraźniejszość istnieje naprawdę. Przyszłości jeszcze nie ma, a przeszłość już odeszła… U niektórych osób jednak obawy o to co będzie i rozrachunki z tym, co się zdarzyło przesłaniają rzeczy, którymi można cieszyć się teraz. Zazwyczaj wszystko zaczyna się w głowie od pojawiającego się nagle pytania: „Dlaczego nie oddzwania?” „Może niepotrzebnie powiedziałam, że nie przepadam za dziećmi?” „A może on jeszcze z kimś się spotyka?”, „Czy bezpiecznie dotarł do [...]
Czytaj więcejRyzyko oswojenia
Opublikowano: 21 października 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorCzłowiek naraża się na łzy, gdy raz pozwoli się oswoić. Mały Książę, Antoine de Saint – Exupery Dlaczego choć przecież bardzo chcemy kochać i być kochanymi, tak trudno przychodzi nam zaangażowanie się w relację z drugim człowiekiem? Co nam przeszkadza i nie pozwala w pełni otworzyć się na innych, a tym samym dać sobie szansy na [...]
Czytaj więcejO poczuciu własnej wartości…
Opublikowano: 18 maja 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorRzadko zadajemy sobie pytanie jak widzimy się „własnymi oczami” i opisujemy własnymi słowami. Nie zastanawiamy się dlaczego czujemy bezsilność, brak motywacji do zmiany pracy czy denerwujących nas nawyków. Latami tkwimy w sytuacjach, które chcielibyśmy zmienić, a mimo to nie podejmujemy żadnych działań w tym celu. Większości z nas hasło „poczucie wartości” czy „samoocena” jest doskonale [...]
Czytaj więcejKiedy kobieta kocha za bardzo
Opublikowano: 9 marca 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosior…czyli uzależnione od miłości. Jeżeli chodzi o miłość, nie może być mowy, by było jej zbyt dużo – pisał Pierre Augustin Caron de Beaumarchais. Brzmi pięknie, ale niestety, rzeczywistość zdaje się przeczyć francuskiemu pisarzowi. Zdarza się, że bardzo boleśnie… Bajkę o księciu odłóż na bok. Napisz własną, która nie będzie cię okaleczać. Słoneczna sobota, na [...]
Czytaj więcejPoczątek końca?
Opublikowano: 16 lutego 2011 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorWydaje ci się, że jesteście razem od… zawsze. W głowie dziesiątki niezrealizowanych obietnic, niekończąca się lista pretensji, powtarzalność granicząca z koszmarem. I wciąż powracające marzenie o wyjściu awaryjnym. Związek to podróż, ale bez stewardesy, która pokaże drogę ewakuacji. Tu liczą się nasza praca i determinacja. Świt w gęstym lesie. Dwóch kumpli wraca do samochodu po [...]
Czytaj więcejKochać za bardzo
Opublikowano: 15 listopada 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorZ Sylwią Krajewską, psychoterapeutką, rozmawia Anna Majewska zostać sama ze sobą to straszne! To dużo gorzej niż znosić od kogoś (…) upokorzenia! bo zostać ze sobą to wydać się na pastwę jątrzącego bólu, na który składa się nie tylko przeszłość, ale i aktualny stan rzeczy. Robin Norwood „Kobiety, które kochają za bardzo’’ w miłości można [...]
Czytaj więcejZdrada nie pozostawia złudzeń
Opublikowano: 4 listopada 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: KKosiorTrudno zaprzeczyć, że zdrada to wciąż najpoważniejsze zagrożenie dla nawet najsilniejszego związku. Czasem niewierność może trwać kilka chwil, a jej koszty mogą przekreślić szanse na naprawdę szczęśliwy i długoletni związek. Czemu zdrada tak bardzo nas boli? Zdrada szczególnie mocno boli, jeśli nic na nią wcześniej nie wskazywało. Boli, bo uderza w uczucia partnera, w jego [...]
Czytaj więcejNie pozwól się krytykować
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminWiele osób lubi krytykować. Choć może nie zdajemy sobie z tego sprawy, nawet stosunkowo niegroźna krytyka jest jednak pewną formą agresji, która może nas osłabiać, podkopywać nasze samopoczucie. Nie musimy, a nawet nie powinniśmy się na nią godzić. Pani Kowalska zaprosiła na kolację przyjaciółkę. Gdy dorośli byli przy stole, do pokoju wszedł nastoletni syn pani [...]
Czytaj więcejSztuka afirmacji
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminTo myśl kreuje naszą rzeczywistość. To, o czym myślimy, w co wkładamy nasze emocje staje się naszym życiem. Wielu współczesnych filozofów dowodzi istnienia wolnej woli poprzez odwołanie się do mechaniki kwantowej. Jeśli zatem przyjąć, że to my i tylko my jesteśmy odpowiedzialni za to, co dzieje się w naszym życiu, to także my sami możemy [...]
Czytaj więcejPoczucie własnej wartości
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: admin-Trzeba się nauczyć zdrowego egoizmu, stawania po swojej stronie. Kobiety niezwykle się boją oskarżenia o egoizm. A ja zawsze im życzę, żeby ktoś powiedział o nich, że są egoistkami. To komplement w naszej kulturze, bo oznacza że kobieta nie jest uległa, że ktoś odczuł ważność tego, czego chciała. Ludzie zawsze będą chcieli od nas różnych [...]
Czytaj więcejPozbądź się zazdrości będziesz wielka
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminCiągle odnosisz wrażenie, że koleżanki mają ciekawsze życie, grzeczniejsze dzieci, lepiej wyglądają, a w pracy osiągają same sukcesy. Łapiesz się na tym, że cieszy cię ich każde, choćby małe potknięcie. Czy to znaczy, że jesteś zła? Nie! Takie myśli miewa każdy z nas. Lepiej jednak się ich pozbyć, bo… podcinają nam skrzydła. Gazety i telewizja [...]
Czytaj więcej7 ról kobiety
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminKażda z nas ma do odegrania w swoim życiu kilka różnych ról. Jesteśmy córkami, często matkami, teściowymi, babkami… Dla każdej z tych funkcji ważne jest coś odrobinę innego. W każdej kobieta ma nieco inne zadania i inne potrzeby. Odgrywając w rodzinnym teatrze życia kilka ról, będąc jednocześnie żoną, matką i córką – mamy do wykonania [...]
Czytaj więcejUmysł uzależniony
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminTym, co skazuje nas wszystkich na nieuchronne uzależnienie, jest niepewność co do naszej tożsamości prawdziwej i związany z nią lęk. W tej trudnej sprawie uzależnienie ma pozory rozwiązania idealnego. Znieczula niepokój, usypia wątpliwości, a na dodatek pochłania cały nasz czas i energię. Sprawia, że wydaje nam się, iż wreszcie wiemy, kim jesteśmy i czemu warto [...]
Czytaj więcejCzym jest uzależnienie od drugiej osoby?
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminO uzależnieniu w związkach czy o współuzależnieniu mówi się często jako o podstawowym problemie, który nie pozwala człowiekowi stanąć na własnych nogach i podejmować własne wspierające go decyzje. Czym jest uzależnienie od drugiego człowieka, jak powstaje, czym się objawia i jak sobie z tym poradzić? Czym jest i jak powstaje? Człowiek jest uzależniony od innej [...]
Czytaj więcejUzależnienie od partnera
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminCzekasz na niego w domu. Spóźnia się. Ty już dostajesz histerii. „Dlaczego on to robi? Przecież przygotowałam mu obiad. Czekam na niego już 10 minut. A w weekend chce się spotkać z kolegą. To co ja mam wtedy robić? Cały tydzień czekałam na wspólny weekend…” Tak się objawia uzależnienie. Uzależnienie od partnera. Często z pogardą [...]
Czytaj więcejZapomnieć? Przebaczyć? Pożegnać się?
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminCzyli o celach terapii DDA Jest taka piosenka zespołu „Trzeci Wymiar” pod tytułem „Zapomnij o tym”. Słowa „A teraz śpij i zapomnij o tym, co widziałeś, co słyszałeś…” pojawiają się w refrenie, słowa zwrotek opisują w przejmujący sposób dzieciństwo z alkoholizmem rodziców i przemocą jako motywem przewodnim. Chęć zapomnienia o dziecięcych koszmarach, wyrzucenia z pamięci [...]
Czytaj więcejO współuzależnieniu
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminWiadomości ogólne Szkody zdrowotne wywołane alkoholem nie ograniczają się tylko do szkód występujących u osób uzależnionych (lub nadużywających alkoholu). Obejmują one swoim zasięgiem także członków rodzin, osoby żyjące w najbliższym otoczeniu alkoholika. Z uwagi na silne zaburzenia zachowania i nieprzewidywalność reakcji oraz destrukcyjny wzorzec postępowania osoby uzależnionej od alkoholu członkowie jej najbliższego otoczenia żyją w [...]
Czytaj więcejKim są Dorosłe Dzieci Alkoholików?
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminByli dziećmi, które w dzieciństwie musiały zachowywać się jak dorośli. Dorastają nosząc w sobie bolesne, potworne, wstydliwe dziedzictwo swojej rodziny. Paniczne lęki, kłujące wspomnienia albo puste miejsca tam, gdzie powinny być uczucia. (Ewa Woydyłło, 1991, „Wybieram wolność…”) Z szacunków wynika, że w Polsce żyje prawie około 1,5 miliona dzieci alkoholików. Kiedy dorosną, ich życie ułoży [...]
Czytaj więcejMożliwe „za blisko”
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminZapewne wiesz, czym jest uzależnienie od alkoholu, tytoniu, narkotyków, ba, nawet od słodyczy. Ale od innego człowieka?! Czy taki rodzaj uzależnienia jest w ogóle możliwy? No i jak go rozpoznać? No bo gdzie jest granica pomiędzy byciem blisko drugiej osoby, pomaganiem jej, współodczuwaniem z nią zarówno radości, jak i cierpienia, a pomiędzy zatraceniem siebie w [...]
Czytaj więcejRodzice własnych rodziców
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminDorastały w rodzinie, w której na alkohol nigdy nie brakowało pieniędzy. A nawet, jeśli brakowało, szybko dało się ,,coś zorganizować’’. Ojciec upijał się ze szczęścia. Awans w pracy, narodziny syna. Zawsze było co świętować. Matka piła, bo ,,doskwierało jej życie’’. Zawsze znalazł się powód, by popłakać nad kieliszkiem. Zawsze też znalazło się towarzystwo. A nawet, [...]
Czytaj więcejDla mężczyzny sercem jest świat, dla kobiety – serce światem
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminDla kobiet istotnym elementem własnego „ja” są inni ludzie (jestem córką Magdy) oraz cechy i umiejętności sprzyjające budowaniu relacji. Mężczyźni widzą siebie jako niepowtarzalnych, skłonnych i zdolnych do samodzielnych działań (jestem inteligentny, pewny siebie). Sandra Bem, amerykańska psycholog i autorka prac o tożsamości płciowej, wychowywała swojego syna w sposób nie podkreślający różnic płci. Pewnego razu [...]
Czytaj więcejKobieta – płeć niemal doskonała
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminPod wieloma względami matka natura potraktowała panie szczodrzej niż panów. Ale zostawiła też pułapki. Poznaj swoje mocne i słabe punkty. Kobieta z żelaza Mężczyźni są bardziej wytrzymali na krótki, intensywny wysiłek i mają większą pojemność płuc. Żadna kobieta nie może rywalizować z mężczyznami, jeśli chodzi o osiągnięcia sportowe. Ale za to panie są bardziej wytrzymałe [...]
Czytaj więcejo miłości. Jak przeżyć rozstanie?
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminZ Ewą Wojtyną, psychologiem i lekarzem, rozmawia Renata Mazurowska Renata: Początki miłości zawsze są piękne, no ale o końcu związku nie da się niestety tego powiedzieć. Cierpimy, często nawet fizycznie, jest nam źle. Dlaczego? Ewa: Nie da się tak po prostu oddzielić psychiki od ciała. Zawsze jedno działa na drugie. A im bardziej nas boli [...]
Czytaj więcejI na zawsze razem… nawet gdy osobno
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminKiedyś żyć bez siebie nie mogli, szaleńczo zakochani, dziś nie potrafią już żyć ze sobą, rozczarowani albo niemal obcy sobie. Małżonkowie po iluś tam latach. Namiętność trwa dwa, trzy lata, potem mija zmysłowy szał. Co wtedy pozostaje? Zamiast szukać nowych pożarów, można rozniecić ogień w dotychczasowym związku. Jak to zrobić? Kiedy rozmawiam dziś z czterdziestolatkami [...]
Czytaj więcejZnowu taki sam facet
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminGdy kolejny związek nie satysfakcjonuje cię z tego samego powodu. Zastanów się co sprawia, że ciągle wybierasz takiego samego mężczyznę. Nieważne, czy trafia ci się nieodpowiedzialny Piotruś Pan, dominujący mentor czy uwodziciel, który zdradzi. Ważne jest jakie twoje nieuświadomione potrzeby się za tym kryją. Jakie twoje ograniczenia za tym stoją. One są istotne. Gdy je [...]
Czytaj więcejSamotność w związku
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: admin- Czegoś nam brak i do końca nie wiemy czego. Nie mamy o czym rozmawiać, albo nie czujemy wsparcia, często zainteresowania. Nie ma w nas radości, energii. Jest za to smutek, przygnębienie. Niskie fale. Ale także lęk, że jest się samym – to zagrażające. Poczucie, że czuję się samotna w związku, to czubeczek góry lodowej. [...]
Czytaj więcejMiłość nie wszystko wybaczy
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminNiektórzy uważają, że prawdziwa miłość jest burzliwa – i że to właśnie dowodzi jej siły. Inni mylą miłość i intymność z wchłonięciem „ja”, emocjonalnym zagarnięciem partnera. A jak jest naprawdę? – z mitami na temat miłości rozprawia się Renata Kaczyńsk-Maciejowska. Kto się czubi, ten się lubi Niektórzy sądzą, że prawdziwa miłość jest burzliwa – i [...]
Czytaj więcejSamotność: chwila, wyrok, wybór
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminUmieć być samemu, znaczy stać się kimś emocjonalnie niezależnym, kimś kto wie, co w związkach z dorosłymi ludźmi jest możliwe, a co nie. Jest taka mądra rada, dotycząca samotności: zanim zdecydujesz się być z kimś – naucz się być sam. Umieć być samemu, znaczy stać się kimś emocjonalnie niezależnym, kimś kto wie, co w związkach [...]
Czytaj więcejMEDIACJA – ALTERNATYWNYM SPOSOBEM NA GODNY ROZWÓD
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminW Kalifornii rozwodzący się rodzice małoletnich dzieci nie mogą nawet liczyć na wyznaczenie terminu rozprawy rozwodowej, dopóki nie spróbują rozwiązać swych problemów ugodowo na drodze mediacji. W Polsce wciąż jest to pobożne życzenie, ale i nasz system prawny zaczyna dostrzegać korzyści płynące z mediacji i coraz częściej zaleca, by strony spróbowały tego sposobu. Również coraz [...]
Czytaj więcejTestujemy wpis artykulu razem z aktualnosciami
Opublikowano: 6 października 2010 | Kategoria: Artykuły | Autor: adminasdasdasd
Czytaj więcej
