Czy mam DEPRESJĘ ?
Poniżej znajdują się twierdzenia, które charakteryzują osoby cierpiące na depresję. Sprawdź z iloma się utożsamiasz. Wypisz na kartce 1 punkt za każdą odpowiedź TAK . Następnie podsumuj punkty.
- Mój nastrój jest obniżony przez większą część dnia, odczuwam smutek i przygnębienie.
- Nie mam siły, brak mi energii do życia, szybko się męczę, odczuwam zmęczenie.
- Ciężko mi się skupić, wolniej myślę, nie umiem podjąć decyzji.
- Odczuwam spowolnienie/ pobudzenie, któremu towarzyszy
napięcie psychiczne i niepokój. - Moja waga i apetyt uległy zmianie (spadek lub wzrost masy ciała i apetytu).
- Mam problem ze snem (śpię więcej lub cierpię na bezsenność).
- Moja samoocena uległa obniżeniu, nie wierzę w siebie.
- Odczuwam poczucie winy.
- Widzę przyszłość w czarnych barwach, mam do niej pesymistyczne nastawienie.
- Odczuwam lęk.
- Izoluję się od ludzi, zaniedbuję swoje obowiązki.
- Mam myśli samobójcze, chcę się zabić, często myślę o śmierci.
Depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie, na którą cierpi ponad 120 milionów ludzi. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym szybciej twoje samopoczucie ulegnie poprawie. Masz też większą szansę, aby zapobiec jej nawrotom.
Czy osoby z depresją potrzebują terapii ?
Jeżeli odnajdujesz siebie w tym opisie i utożsamiasz się z powyższymi cechami – najprawdopodobniej jesteś osobą, która ma depresję.
Dobrze trafiłeś.
Warszawskie PSYCHOCENTRUM, świadczy pomoc stacjonarną i online dla osób z depresją. Skorzystaj i podejmij próbę naprawy swojego życia już teraz.
Napisz do nas: kontakt@psychocentrum.pl