HomeWIEM co JEM. Psychologia świadomego odżywiania

NABÓR DO KOLEJNEJ EDYCJI GRUPY ROZPOCZĘTY !!!

Spotkanie konsultacyjne obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
Termin:
wtorki 18.30 – 20.30
Łącznie 6 spotkań
7.12, 14.12, 21.12, 28.12 2021r.
4.01, 11.01 2022r.
Cena:
600 zł / za cykl 6 spotkań po 2h.
Miejsce:
Warszawa, ul. Ogrodowa 32a lok.6
Zapisy:
kontakt@psychocentrum.pl
https://psychocentrum.pl/wp-content/uploads/2021/11/shutterstock_1109723711-scaled.jpg

Zapraszamy do udziału w grupie kobiety, które:

  • Chcą schudnąć a nie wiedzą jak
  • Chcą zgłębić wiedzę o mądrym żywieniu
  • Chcą świadomie sięgać po produkty
  • Chcą wyzbyć się złych nawyków
  • Chcą dostać motywację do działania
  • Chcą nauczyć się planować swoją aktywność

Opis grupy

Jeżeli masz często poczucie, że brak Ci czasu na jedzenie, jesz szybko i byle jak, kupujesz wciąż te same produkty, masz nieustanne poczucie winy, że nie jest dobrze w obszarze jedzenia, wyglądu, ruchu to ten czas jest dla Ciebie. Jest to cykl 6 spotkań w przemiłej atmosferze, które poprowadzi psychodietetyk, która jest jednocześnie edukatorem żywieniowym, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Każde spotkanie to dawka wiedzy, ruchu i nowych umiejętności a wszystko to w cudownej, kobiecej atmosferze.

Tematy spotkań

  • Dieta cud. Dlaczego moja nie działa? Omówienie zasad efektywnego odchudzania.
  • Ile kalorii dziennie powinnam jeść? Nauka bilansowania swojej diety.
  • Czy na pewno wiesz co kupujesz? Praktyczny przewodnik jak robić zdrowe zakupy.
  • Ruch. Relaks. Stres. Praktyczne ćwiczenia rozluźniające.
  • Fakty i mity na temat żywienia. Konfrontacja plotek z badaniami naukowymi.
  • Co jeść kiedy ćwiczę? Czy potrzebuję coś suplementowac? Nauka bilansowania posiłków przed i po treningu.

Co zyskasz uczestnicząc:

  • poznasz narzędzia do zmiany swojej sylwetki
  • otrzymasz wiedzę opartą na dowodach naukowych
  • wsparcie w trudnościach z zakresu żywienia
  • motywację do zmian
  • poznasz praktyczne triki żywieniowe
  • dawkę ruchu i zastrzyk energii
  • przyjazną atmosferę i nowych znajomych
https://psychocentrum.pl/wp-content/uploads/2021/11/dietetyczna-grupa-wsparcia-online.jpg
Pracujemy w systemie 20% teorii poprzez psychoedukację i 80% praktyki (ćwiczenia, treningi, wymiana doświadczeń). Pracujemy w atmosferze pełnej życzliwości, otwartości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa, tak by uczestnicy mogli swobodnie otwierać się na siebie i inne osoby. Nasze grupy są bardzo kameralne bo zależy nam na jakości pracy grupowej i na tym by uczestnicy mieli lepszy kontakt z psychoterapeutą prowadzącym grupę. Uczestnicząc w spotkaniach możesz mieć pewność, że otrzymasz profesjonalną pomoc i rzetelną wiedzę.
Prowadząca

Anna Golińska

Psychodietetyk, edukator żywieniowy, trener personalny, instruktor fitness
https://psychocentrum.pl/wp-content/uploads/2021/10/wojsz_1-320x320.jpg

Super pomysł na grupę. Chodziłam po różnych dietetykach i nic ciekawego się nie dowiedziałam. Zapisuję się!

Asia

Fajny pomysł. Zapisuję się. Ciekawe tematy, chcę je pogłębić. Mam złe nawyki żywieniowe i chętnie dowiem się czegoś nowego.

Ewa

Ja chętnie zapiszę się na taką grupę.
Już brałam u Państwa udział
w innej grupie warsztatowej,
polecam !

Weronika

Skontaktuj się z nami!

Skontaktuj się z nami!

Lokalizacja

ul. Ogrodowa 32a lok 6, Warszawa
ul. Mazurska 13, Zielonka k/ Warszawy (600 m od trasy obwodnicy)

Chcesz porozmawiać. Zadzwoń!

Napisz!