ZRELAKSUJ SIĘ/ZIELONKA

Zajęcia dla zabieganych i zestresowanych

Celem zajęć jest złapanie oddechu od codzienności, pospiechu i stresu. To taki wyjątkowy czas dla siebie i przy sobie.
Na każdych zajęciach będą elementy: pracy z potrzebami, z oddechem, z ciałem, z muzyką, z wizualizacją, czasem bajkoterapia a czasem cisza, która dla zmęczonego i przebodźcowanego organizmu jest najpiękniejszą muzyką.

To czas dla siebie na uwolnienie napięć w ciele, oraz na naukę technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

Opis grupy

Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce: kryzysy, przemęczenie, hałas. Jeśli jego poziom jest przekroczony i działa w sposób ciągły, to skutkuje w postaci objawów somatycznych (bóle, wysypki, zaczerwienienia) lub/ i psychicznych (stany lękowe czy depresyjne). Nadmiar obowiązków, tempo życia, stres powodują, że coraz częściej chorujemy… na depresję, lęki, arytmie serca, zawały, udary, zaburzenia krążenia i wiele innych chorób.

Kluczową rolę w pracy z nadmiernym stresem odgrywa relaksacja. Stąd pomysł na zorganizowanie zajęć. Zapraszam na niezwykłe spotkania wyciszająco – relaksujące. Ich celem jest uspokoić rozbiegane myśli i emocje, wyciszyć się i przywrócić harmonię w całym ciele. To czas odpuszczania i zaopiekowania się sobą.

Jeżeli potrzebujesz zwolnić, zatrzymać się przy sobie, przy swoim sercu, nauczyć się prawidłowo oddychać, poznać techniki relaksacji by zdrowiej zacząć żyć i bardzo przyjemnie spędzić czas – Zapraszam.

Bardzo dobrze wykorzystany piątek. Po całym tygodniu stresu i napięć. To takie SPA dla ciała. Nauka oddechów bardzo dużo mi dała. Super czas dla siebie. Polecam ! Wiktoria

Przez kilka miesięcy uczęszczałam na zajęcia z panią Sylwią. Polecam każdemu. Wspaniały czas na wyciszenie i odreagowanie. Zwłaszcza w tych codziennym pędzie z pracy do domu. Ewa

Ja piszę się na kolejne takie zajęcia! Mega czas dla mnie. Ola

Fajny czas na zatrzymanie się i pobycie przy sobie. Aga

Jestem mega zadowolona. Dziękuję! Asia