ZAJĘCIA DLA ZABIEGANYCH I ZESTRESOWANYCH

NABÓR ROZPOCZĘTY !!!

 

  • Termin: Piątki 18:30 – 20:00
    16.02, 15.03, 19.04, 17.05, 14.06
  • Cena: 140 zł / za spotkanie
  • Miejsce: Zielonka, ul. Kolejowa 52
  • Zapisy: kontakt@psychocentrum.pl

cel zajęć:

  • zwolnić
  • odpuścić
  • wyciszyć myśli
  • uspokoić emocje
  • zrelaksować się
  • odstresować się
  • zatrzymać się przy sobie

Opis grupy

Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce: kryzysy, przemęczenie, hałas. Jeśli jego poziom jest przekroczony i działa w sposób ciągły, to skutkuje w postaci objawów somatycznych (bóle, wysypki, zaczerwienienia) lub/ i psychicznych (stany lękowe czy depresyjne).

Kluczową rolę w pracy z nadmiernym stresem odgrywa relaksacja. Stąd pomysł na zorganizowanie zajęć. Zapraszam na niezwykłe spotkania wyciszająco – relaksujące. Ich celem jest uspokoić rozbiegane myśli i emocje, wyciszyć się i przywrócić harmonię w całym ciele. To czas odpuszczania i zaopiekowania się sobą.

Nadmiar obowiązków, tempo życia, stres powodują, że coraz częściej chorujemy… na depresję, lęki, arytmie serca, zawały, udary, zaburzenia krążenia i wiele innych chorób.

Celem zajęć jest wielopłaszczyznowe wspomaganie uczestników w nauce relaksowania się i pracy ze stresem.
Na każdych zajęciach będą elementy psychoedukacji, nauka oddechu, muzykoterapia, wizualizacja.
To czas dla siebie na uwolnienie napięć oraz na naukę technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

Jeżeli potrzebujesz zwolnić, zatrzymać się przy sobie, przy swoim sercu, nauczyć się prawidłowo oddychać, poznać techniki relaksacji by zdrowiej zacząć żyć i bardzo przyjemnie spędzić czas – Zapraszam.

UCZESTNICZĄC W zajęciach OTRZYMASZ:

  • Wsparcie specjalisty
  • Czas tylko dla siebie
  • Poznasz zajęcia wspomagające
    radzenie sobie ze stresem
  • Zdobędziesz wiedzę i nowe doświadczenia
  • Zrelaksujesz się
  • Odprężysz się po całym tygodniu
  • Poznasz nowych ludzi
  • Miło spędzisz czas.

Pracujemy w systemie 20% teorii poprzez psychoedukację i 80% praktyki (ćwiczenia, treningi, wymiana doświadczeń). Pracujemy w atmosferze pełnej życzliwości, otwartości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa, tak by uczestnicy mogli swobodnie otwierać się na siebie i inne osoby. Nasze grupy są bardzo kameralne bo zależy nam na jakości pracy grupowej i na tym by uczestnicy mieli lepszy kontakt z psychoterapeutą prowadzącym grupę. Uczestnicząc w spotkaniach możesz mieć pewność, że otrzymasz profesjonalną pomoc i rzetelną wiedzę.

Prowadzący

Sylwia Krajewska

PSYCHOLOG, TERAPEUTA, COACH

Dowiedz się więcej