Zajęcia dla zabieganych i zestresowanych

NABÓR ROZPOCZĘTY !!!

 

  • Termin: Piątki 19:00 – 20:00
    od 27.09 – 28.3 2025
  • Cena: 90 zł / za spotkanie
  • Miejsce: Zielonka, ul. Kolejowa 52
  • Zapisy: kontakt@psychocentrum.pl

cel zajęć:

  • zwolnić
  • odpuścić
  • wyciszyć myśli
  • uspokoić emocje
  • zrelaksować się
  • odstresować się
  • zatrzymać się przy sobie

Opis grupy

Wszyscy doświadczamy stresu w odpowiedzi na różnorodne bodźce: kryzysy, przemęczenie, hałas. Jeśli jego poziom jest przekroczony i działa w sposób ciągły, to skutkuje w postaci objawów somatycznych (bóle, wysypki, zaczerwienienia) lub/ i psychicznych (stany lękowe czy depresyjne). Nadmiar obowiązków, tempo życia, stres powodują, że coraz częściej chorujemy… na depresję, lęki, arytmie serca, zawały, udary, zaburzenia krążenia i wiele innych chorób.

Kluczową rolę w pracy z nadmiernym stresem odgrywa relaksacja. Stąd pomysł na zorganizowanie zajęć. Zapraszam na niezwykłe spotkania wyciszająco – relaksujące. Ich celem jest uspokoić rozbiegane myśli i emocje, wyciszyć się i przywrócić harmonię w całym ciele. To czas odpuszczania i zaopiekowania się sobą.

Celem zajęć jest złapanie oddechu od codzienności, pospiechu i stresu. To taki wyjątkowy czas dla siebie i przy sobie.
Na każdych zajęciach będą elementy: pracy oddechu, muzykoterapia, wizualizacja, czasem bajkoterapia a czasem cisza,
która dla zmęczonego i przebodźcowanego organizmu jest najpiękniejszą muzyką.
To czas dla siebie na uwolnienie napięć w ciele, oraz na naukę technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

Jeżeli potrzebujesz zwolnić, zatrzymać się przy sobie, przy swoim sercu, nauczyć się prawidłowo oddychać, poznać techniki relaksacji by zdrowiej zacząć żyć i bardzo przyjemnie spędzić czas – Zapraszam.

UCZESTNICZĄC W zajęciach OTRZYMASZ:

  • Wsparcie specjalisty
  • Czas tylko dla siebie
  • Poznasz zajęcia wspomagające
    radzenie sobie ze stresem
  • Zrelaksujesz się
  • Odprężysz się po całym tygodniu
  • Poznasz nowych ludzi
  • Miło spędzisz czas.

Prowadząca:

Sylwia Krajewska

PSYCHOLOG, TERAPEUTA, COACH

Dowiedz się więcej

Bardzo dobrze wykorzystany piątek. Po całym tygodniu stresu i napięć. To takie SPA dla ciała. Nauka oddechów bardzo dużo mi dała. Super czas dla siebie. Polecam ! Wiktoria

Przez kilka miesięcy uczęszczałam na zajęcia z panią Sylwią. Polecam każdemu. Wspaniały czas na wyciszenie i odreagowanie. Zwłaszcza w tych codziennym pędzie z pracy do domu. Ewa

Ja piszę się na kolejne takie zajęcia! Mega czas dla mnie. Ola

Fajny czas na zatrzymanie się i pobycie przy sobie. Aga

Jestem mega zadowolona. Dziękuję! Asia