SPOTKANIE Z EMOCJAMI: ZŁOŚĆ I LĘK
NABÓR ROZPOCZĘTY !!!
- Termin: 27.09.2025, sobota 10:00 – 13:00
- Cena: 250 zł / za 3h spotkanie
- Miejsce: Zielonka, ul. Kolejowa 52
- Zapisy: kontakt@psychocentrum.pl
Złość, lęk – emocje współczesnego świata, towarzyszą nam każdego dnia. Ale co, jeśli nie potrafimy ich nazwać? Zatrzymują się w ciele! Wybuchają nieoczekiwanie! Reagujemy nieadekwatnie do sytuacji!
Ten warsztat to spotkanie z emocjami – z poziomu myśli, odczuć cielesnych i osobistego doświadczenia. Emocje – można je tłumić, można się ich bać, ale można też… nauczyć się z nich korzystać.
Łączymy psychologię i pracę z ciałem, by stworzyć przestrzeń, w której:
- Nauczysz się rozpoznawać i rozumieć własne emocje
- Doświadczysz ich poprzez ciało – w bezpiecznej przestrzeni
- Dowiesz się, jak pracować ze złością i lękiem
- Otrzymasz konkretne narzędzia: ćwiczenia, techniki oddechowe
- Zwiększysz swoją inteligencję emocjonalną
- Zrelaksujesz się, zatrzymasz i spojrzysz na siebie z czułością
Emocje to procesy psychofizjologiczne. Można je tłumić. Można się ich bać. Ale można też… nauczyć się je rozumieć i regulować. Poznanie emocji jako zjawisk psychologicznych i cielesnych oraz nauczenie się ich świadomego przeżywania, regulowania, przekształcania i integrowania. Warsztat prowadzi Cię przez ścieżkę od zrozumienia i rozpoznania emocji, aż po konstruktywną pracę z nimi w codziennym życiu.
Opis grupy
Celem spotkania jest poznanie emocji jako zjawisk psychicznych oraz nauczenie się ich świadomego przeżywania, przekształcania, integrowania i uwalniania. Warsztat prowadzi Cię przez ścieżkę od zrozumienia i rozpoznania emocji, przez doświadczenie ich w ciele, aż po świadome zarządzanie nimi. Jest też zrozumienie czym są emocje, jak się pojawiają, jaka jest ich funkcja i jak nas prowadzą w życiu. Zrozumienie czym są emocje podstawowe i wtórne. Zrozumienie jakie sygnały o potrzebach wysyłają emocje. Jaka jest różnica między emocją a reakcją. Jakie mamy automatyczne wzorce i strategie. Co to jest Inteligencja Emocjonalna? I zapoznacie się z cyklem 7 kroków pracy z emocjami.
Uczestniczki poznają jak pracować z emocjami poprzez ciało, oddech i medytację i jak uwalniać napięcie.
UCZESTNICZĄC W spotkaniu
OTRZYMASZ:
- połączenie teorii i praktyki
- pracę z ciałem
- puścisz to, co niewypowiedziane i nienazwane
- regenerację
- relaksację
- czas dla siebie
Prowadząca:
Magdalena Prowotorow
psycholog, pracuje z młodzieżą i dorosłymi. Od lat towarzyszy ludziom w procesie zmiany, rozwoju osobistego i budowania relacji ze sobą. Ukończyła szkolenia na Trenera Inteligencji Emocjonalnej oraz Konsultanta Kryzysowego. W centrum jej zainteresowań znajduje się psychologia stresu, emocje oraz ich wpływ na ciało i funkcjonowanie człowieka.
Bardzo dobrze wykorzystany czas. Po całym tygodniu stresu i napięć. To takie SPA dla ciała. Nauka oddechów bardzo dużo mi dała. Super czas dla siebie. Polecam !
Polecam każdemu. Wspaniały czas na wyciszenie i odreagowanie. Zwłaszcza w tych codziennym pędzie z pracy do domu.
Bardzo cenne spotkania.
Fajny czas na zatrzymanie się i pobycie przy sobie.
Jestem mega zadowolona. Dziękuję!