ZAMÓW ONLINE

Dziś, gdy świat pędzi a my razem z nim zatrzymanie się jest luksusem.

Zapraszam Cię do zatrzymania się przy sobie, przy swoim sercu. Do pochylenia się nad sobą i zajrzenia w głąb siebie, do swojego życia i decyzji. Zapraszam Cię do porządkowania i układania, do bardziej świadomego życia tu i teraz.

„Zatrzymaj się” – to zbór pięknych i poruszających historii, które dotykają codziennych spraw, tych istotnych, od których tak wiele zależy. Po każdym tekście zadaję dwa ważne pytania, które warto sobie odpowiedzieć. I zostawiam przestrzeń na notatkę i refleksję. By nic nie było już takie samo jak wcześniej…

Perspektywa w życiu ma znaczenie, prawda? Zawsze będzie ktoś, kto ma więcej niż Ty i zawsze będzie ktoś, kto ma mniej. Kluczem do pełniejszego życia jest zadowolenie z tego, co masz teraz. Pierwszym krokiem, aby to osiągnąć jest wykształcenie w sobie nawyku poczucia wdzięczności.

Co daje praktykowanie wdzięczności?

• zmienia myślenie, postrzeganie siebie i swojej codzienności,
• pozwala łagodniej znosić niepowodzenia i kryzysy,
• uczy jak prowadzić bardziej świadome i uważne życie,
• pokazuje jak pielęgnować swoją wartość i wyjątkowość,
• pomaga otworzyć się na innych i budować satysfakcjonujące relacje.

Ten piękny, ale prosty dziennik wdzięczności zawiera ćwiczenia na każdy dzień, które krok po kroku wprowadzają Cię w bardziej świadome i uważne życie. Praca z dziennikiem koncentruje się na zmianie postawy wobec siebie i uświadomieniu sobie własnej wartości. Wystarczy 15 minut każdego dnia, aby całkowicie zmienić swoją perspektywę oraz znaleźć czas na refleksje po całym dniu zabiegania. Wykształć w sobie nawyk koncentrowania się na pozytywnych aspektach dnia i popraw jakość relacji w swoim życiu.

Budowanie relacji z dzieckiem to fundament wychowania.
Jednym z najważniejszych narzędzi jest wspólnie spędzony czas i umiejętność rozmowy z dzieckiem na różne tematy.  Wielu rodziców przytłoczonych codziennymi obowiązkami, nie potrafi zaczynać rozmów z dziećmi. Umiejętność rozmawiania oraz wyrażanie swoich uczuć, oczekiwań czy potrzeb jest istotna na każdym etapie naszego życia.

Idealnym rozwiązaniem jest zastosowanie bajkoterapii. To nic innego, jak czytanie wspólnie z dzieckiem bajek terapeutycznych i rozwiązywanie tematycznych ćwiczeń.  Książka opowiedz mi, co u Ciebie to zbiór bajek, które poruszają takie tematy jak:

• odpowiedzialność,
• obowiązki domowe,
• relacje z rówieśnikami,
• kłamstwo, dlaczego się nie opłaca,
• porównywanie się
• zazdrość
• nazywanie potrzeb,
• rozwiązywanie konfliktów,
• narodziny rodzeństwa,
• lęki nocne, jak sobie z nimi radzić,
• czym jest przyjaźń
• jak kreatywnie poradzić sobie z nudą,
• jak realizować marzenia.

Po każdej historii są zaproponowane tematy do rozmowy z dzieckiem oraz zadania do wspólnego wykonania, które budują wartościowy nawyk rozmowy o problemach i emocjach.  Jest to niezwykła książka, która inspiruje do stawiania pytań dziecku, a także sobie samemu. Książka pisana jest z myślą o dzieciach w wieku 5 – 10 lat i ich rodzicach.