WARSZTAT ROZWOJOWY DLA KOBIET
NABÓR DO GRUPY ROZPOCZĘTY !!!
Spotkanie konsultacyjne obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
- Termin: 20.09.2025, sobota 10:00 – 13:00
- Cena: 250 zł / za 3h spotkanie
- Miejsce: Zielonka, ul. Kolejowa 52
- Zapisy: kontakt@psychocentrum.pl
Menopauza to nie koniec – to zaproszenie do nowego życia w zgodzie z ciałem, emocjami i własną prawdą.
Grupa dla kobiet:
- w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym, które chcą:
- zatrzymać się i spotkać ze sobą z czułością
- zrozumieć, co się z nią dzieje i jak to wspierać
- zadbać o siebie fizycznie, emocjonalnie i duchowo
- zaczerpnąć z mądrości psychologii
- odkryć siłę płynącą z kobiecej przemiany
Opis grupy
Wyjątkowe spotkanie, które łączy psychologię i praktykę. Menopauza to nie tylko fizjologiczny proces – to także czas głębokiej przemiany tożsamości, wartości, relacji i energii życiowej.
W bezpiecznej przestrzeni kobiecego kręgu spotkamy się z pytaniami:
– Kim jestem, jeśli nie jestem już „tamtą”?
– Jak wspierać ciało i emocje w czasie zmian?
– Jak rozmawiać z bliskimi, by budować zrozumienie i bliskość?
Warsztat integruje psychologiczne narzędzia refleksji oraz praktyki oddechu.
Poznasz i doświadczysz, jak mądrze przechodzić przez menopauzę z łagodnością, uważnością i sprawczością.
CELE WARSZTATU
- Zrozumienie fizycznych, emocjonalnych i psychicznych aspektów menopauzy
- Redefinicja kobiecej tożsamości – praca z przekonaniami o starzeniu się, ciele i kobiecości
- Budowanie umiejętności wyrażania emocji i potrzeb
- Uwolnienie napięć i stresu poprzez praktykę oddechu
- Doświadczenie wspólnoty i wzajemnego wsparcia w kręgu kobiet
UCZESTNICZĄC W GRUPIE :
- zrozumiesz, co fizjologicznie, psychicznie i emocjonalnie dzieje się w czasie menopauzy
- doświadczysz głębokiego relaksu i ukojenia systemu nerwowego
- odkryjesz nowe spojrzenie na kobiecość, ciało i swój potencjał
- otrzymasz narzędzia do pracy z emocjami, elementy Porozumienia bez przemocy
- głębsze zrozumienie siebie w czasie menopauzy
- narzędzia do samoregulacji emocjonalnej i fizycznej
- większa akceptacja i poczucie sprawczości
- wiedzę o psychologii menopauzy i zmianach hormonalnych
- narzędzia do zarządzania emocjami i stresem
- ćwiczenia oddechu, automasażu, które wspierają czas zmian hormonalnych do zastosowania na co dzień
- doświadczenie głębokiego relaksu i regulacji układu nerwowego
- kontakt z innymi kobietami – wspólnotę i wzajemne zrozumienie
- nową perspektywę na ciało, kobiecość i potencjał dojrzałości.
Pracujemy w systemie 20% teorii poprzez psychoedukację i 80% praktyki (ćwiczenia, treningi, wymiana doświadczeń). Pracujemy w atmosferze pełnej życzliwości, otwartości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa, tak by uczestnicy mogli swobodnie otwierać się na siebie i inne osoby. Nasze grupy są bardzo kameralne bo zależy nam na jakości pracy grupowej i na tym by uczestnicy mieli lepszy kontakt z psychoterapeutą prowadzącym grupę. Uczestnicząc w spotkaniach możesz mieć pewność, że otrzymasz profesjonalną pomoc i rzetelną wiedzę.
Prowadząca
Magdalena Prowotorow
psycholog
psycholog, pracuje z młodzieżą i dorosłymi. Od lat towarzyszy ludziom w procesie zmiany, rozwoju osobistego i budowania relacji ze sobą. Ukończyła szkolenia na Trenera Inteligencji Emocjonalnej oraz Konsultanta Kryzysowego. W centrum jej zainteresowań znajduje się psychologia stresu, emocje oraz ich wpływ na ciało i funkcjonowanie człowieka.