Zapraszamy młodych 8-12 lat i 13-18 lat na cykl 10 spotkań z Elementami TUS.

NABÓR ROZPOCZĘTY !!!

Konsultacja z rodzicem przed rozpoczęciem grupy obowiązkowa.

CHCĘ DOŁĄCZYĆ DO TEJ GRUPY
  • Termin: czwartki 6.11.2025 – 22.1.2026
    godz. 15:30- 16.45 grupa 9-11latki
    godz. 17:00- 18.15 grupa 12-15latki
  • Cena: 150 zł / spotkanie
    Opłata 2x 750zł
  • Miejsce: Zielonka, ul. Kolejowa 52
  • Zapisy: kontakt@psychocentrum.pl

Spotkania dla młodych

(8-12 lat ; 13-18 lat), którzy:

  • mają trudności z rozpoznawaniem emocji
  • mają trudności z radzeniem sobie z emocjami
  • doświadczają trudności w samoakceptacji
  • mają trudności w komunikacji
  • doświadczają nieumiejętności stawiania granic
  • mają trudności w relacjach
  • mają niską samoocenę.

tematy spotkań

  • 1. Co czuję i czemu to ważne?
  • 2. Złość – co zrobić, żeby nie wybuchać?
  • 3. Smutek – co mówi moje serce?
  • 4. Ja i inni – rozpoznaj emocje wokół siebie
  • 5. Emocjonalna pierwsza pomoc – moje sposoby
  • 6. Emocje a relacje – jak nie stracić siebie?
  • 7. Wstyd – co próbuję ukryć?
  • 8. Rozczarowanie – kiedy coś nie idzie po mojej myśli
  • 9. Lęk, presja, stres – kiedy pomagają, a kiedy blokują
  • 10. Automatyczne myśli vs moje decyzje.

Opis grupy

Cele ogólne: rozwijanie świadomości emocjonalnej, regulacji emocji, empatii, samoakceptacji, umiejętności komunikacyjnych i społecznych.

Podczas zajęć szczególną uwagę chcemy położyć na:

  • rozwijanie świadomości emocjonalnej jako podstawy komunikacji. Świadomość emocjonalna to zdolność rozpoznawania, nazywania i rozumienia swoich emocji oraz zauważania emocji u innych osób. Jest to fundament umiejętności społecznych, ponieważ emocje wpływają na to, jak mówimy, słuchamy, reagujemy i budujemy relacje.:
  • naukę kontrolowania impulsów i szacunku dla granic. Kontrola impulsów to zdolność do zatrzymania się, zanim się coś powie, zrobi lub zareaguje emocjonalnie.
  • Szacunek dla granic to umiejętność rozpoznawania własnych granic i respektowania granic innych – fizycznych, emocjonalnych, komunikacyjnych.
  • Wzmacnianie samodzielności i pozytywnej samooceny.

UCZESTNICZĄC W spotkaniach
młody człowiek otrzyma:

  • Wsparcie
  • Zrozumienie
  • Zdobędzie nowe umiejętności społeczne
  • nauczy się lepiej rozumieć siebie
  • nauczy się komunikować
  • Nauczy się jak radzić sobie z emocjami
  • Zrozumie siebie lepiej
  • Podniesie swoją samoocenę.

Pracujemy w systemie 20% teorii poprzez psychoedukację i 80% praktyki (ćwiczenia, treningi, wymiana doświadczeń). Pracujemy w atmosferze pełnej życzliwości, otwartości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa, tak by uczestnicy mogli swobodnie otwierać się na siebie i inne osoby. Nasze grupy są bardzo kameralne bo zależy nam na jakości pracy grupowej i na tym by uczestnicy mieli lepszy kontakt z psychoterapeutą prowadzącym grupę. Uczestnicząc w spotkaniach możesz mieć pewność, że otrzymasz profesjonalną pomoc i rzetelną wiedzę.

Prowadząca:

magdalena prowotorow

psycholog, pracuje z młodzieżą i dorosłymi. Od lat towarzyszy ludziom w procesie zmiany, rozwoju osobistego i budowania relacji ze sobą. Ukończyła szkolenia na Trenera Inteligencji Emocjonalnej oraz Konsultanta Kryzysowego. W centrum jej zainteresowań znajduje się psychologia stresu, emocje oraz ich wpływ na ciało i funkcjonowanie człowieka.
Dowiedz się więcej