Zarówno anoreksja jak i bulimia należą do zaburzeń odżywiania. Pierwsze sygnały mogą pojawić się w wieku adolescencji. Najczęściej dotyka dziewczynki w wieku 12 – 18 lat, ponieważ w tym okresie zmienia się ich wygląd ciała, pojawia się więcej tkanki tłuszczowej niż zwykle. Co to jest anoreksja? Termin anoreksja (anorexia) pochodzi z greckich słów: an –...
Poczucie własnej wartości to sedno naszego bytu. Nastawienie do siebie rzutuje na sposób, w jaki interpretujemy swoje sukcesy i porażki, a także kształtuje nasz sposób odnoszenia się do siebie i do innych. Nawet największe dokonania nie zapewnią nam pokoju i zadowolenia, jeśli w głębi serca jesteśmy niespokojni i niezadowoleni z siebie. Można się o tym...
Godność, to najbardziej podstawowa, egzystencjalna i nienaruszalna wartość sama w sobie. Ona jest bez względu na płeć, wiek, status społeczny, pochodzenie, wyznawaną religię. Wiąże się z poczuciem wartości, wynikającym nie z posiadania jakichś konkretnych cech, czy rzeczy, lecz z tego, że jestem i mam prawo być taka, jaka jestem. Poczucie godności polega na tym, że z...
Poczucie własnej wartości jest elementem, który znacząco wpływa na sposób naszego funkcjonowania oraz jakość życia. Od tego jak postrzegamy, oceniamy siebie oraz swoje możliwości, zależy między innymi to w jakie relacje wchodzimy i jakie decyzje podejmujemy. Poziom poczucia własnej wartości rzutuje także na sposób w jaki pokonujemy problemy oraz jak znosimy porażki. To jaką nadajemy...
Pierwszym krokiem do bycia szczęśliwym jest akceptacja i miłość do samego siebie. Wielu osobom kochanie samego siebie kojarzy się z narcyzmem i egoizmem. Nic bardziej mylnego. Człowiek, który kocha i akceptuje siebie ma wysokie poczucie własnej wartości. Jest szczęśliwy, a w jego wnętrzu gości spokój. Taka osoba nie ocenia innych, nie krytykuje, nie obgaduje, nie...
Kobieca natura jest bardzo tajemnicza, przepełniona nowymi doświadczeniami. Każdy człowiek uczy się poprzez doświadczenie (C. Rogers), a kobieta lubi zmiany, zwłaszcza te, które dotyczą wyglądu zewnętrznego. Atrakcyjny wygląd jest wizytówką kobiety, a jego doświadczanie jest widoczne na różnych etapach życia. Zarówno młoda dziewczyna jak i dojrzała pani koncentrują się często na swoich cechach zewnętrznych. Już...
Poczucie własnej wartości jest ważnym elementem naszego funkcjonowania. Każdy z nas chce czuć się ważny, potrzebny i doceniany. Uzasadniona osiągnięciami wysoka samoocena ułatwia nam nawiązywanie satysfakcjonujących relacji społecznych, pozwala zdobywać sukcesy, a także sprawia, że łatwiej radzimy sobie z trudnościami. Często słyszymy, że powinniśmy być pewni siebie, dążyć do realizacji celów i marzeń. Bycie pewnym...
Choć poczucie własnej wartości kształtuje się już we wczesnym dzieciństwie, to każdy z nas może wypracować sobie wysoką i zdrową samoocenę. Ogromną rolę odgrywają tu przekonania na nasz własny temat oraz podejście do sukcesów i porażek. Czy jest poczucie własnej wartości? Od dziecka słyszymy komunikaty na nasz temat. Jeśli rodzice i najbliższe otoczenie jest...
Zwykle postrzegamy swoje mocne strony jedynie pod kątem zalet. Jednak warto czasem zastanowić się, jakie problemy lub ryzyka mogą wiązać się z nimi. Jest to jeden z ważnych elementów w procesie coachingu. Każdy kij ma dwa końce, czyli co złego może tkwić w mocnych stronach? W coachingu koncentrujemy się zwykle na zasobach naszych klientów. To...
Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę, często pojawia się frustracja i poczucie bycia wykorzystanym. Wpadamy w pułapkę bycia zbyt miłym. Jak można budować dobre relacje z innymi i jednocześnie zadbać o samego siebie? Na czym polega syndrom bycia zbyt miłym? Jak wynika...
