Ja bez woli. On jak żywioł
W średniowieczu, w krajach arabskich, zakochaniem określało się stan niepoczytalności umysłowej, za sprawą której ludzie nie mogli spać, jeść…
Perfekcjonizm – przekleństwo, czy błogosławieństwo?
Perfekcjonizm najczęściej jest określany jako przesadne dążenie do ideału. Słowo „przesadne” wzbudza oczywiście wiele kontrowersji, zwłaszcza u osób, które to…
Relacje w dobie koronawirusa – dlaczego są niezbędne?
Relacje dają zdrowie i szczęście Wyniki niezwykłych badań psychologicznych prowadzonych aż przez 75 lat na tej samej grupie badanych…
Lęk separacyjny u dziecka i jego wpływ na rozwój
Coraz częściej mówi się, że dziecko nie potrafi rozstać się z mamą, bo odczuwa lęk i zagrożenie, że pozostanie…
Chodzę na terapię i już !
W Polsce istnieje stereotyp mówiący o tym, że do psychoterapeuty chodzą tylko „wariaci”. Z tego powodu większość z nas…
Polubić siebie
Poczucie własnej wartości jest ważnym elementem naszego funkcjonowania. Każdy z nas chce czuć się ważny, potrzebny i doceniany. Uzasadniona…
Obraz kobiecości
„Być kobietą być kobietą”.. śpiewała pod koniec lat 70 tych pewna piosenkarka. Dzisiaj kobiecość zaciera swoja dawne znaczenie. Jest…
Jak wzmocnić poczucie wartości
Choć poczucie własnej wartości kształtuje się już we wczesnym dzieciństwie, to każdy z nas może wypracować sobie wysoką i…
Tego można się nauczyć
Asertywne zachowanie, to sposób na dobre samopoczucie i udane kontakty międzyludzkie. Opiera się ono na szacunku do siebie samego…
Co utrudnia osiągnięcie celów?
Jednym z głównych problemów, jakie pojawiają się na drodze do celu, jest stawianie sobie celów nierealistycznych w Twoim przypadku….
O talentach …
Zapewniam Cię, ty też je masz… Talenty – szczególne predyspozycje, uzdolnienia, rzeczy przychodzące nam bez wysiłku. To wielki…
Twarzą w twarz ze zdradą
Wyobraź sobie, że dowiadujesz się o byciu zdradzanym przez swojego partnera. Co czujesz? Z pewnością tracisz grunt pod nogami…
Dziś cię kocham, jutro nienawidzę, ale nie zostawiaj mnie, potrzebuję cię blisko…
Jeśli to krótkie zdanie opisuje to, co dzieje się w twoich relacjach, być może doświadczasz też innych trudności opisanych…
Jak wyzbyć się lęku przed sukcesem?
Choć w pierwszej chwili może to wydawać się absurdalne, bywa, że w głębi duszy boimy się osiągnięcia sukcesu, więc…
Kłamstwa, którymi żyjemy
”Prawda”. A cóż to jest prawda? Czy istnieje jedna prawda, czy każdy ma swoją? Żyjesz wśród ludzi. Uczysz się…
Jak się zmotywować do zmiany pracy
Wiele osób podczas sesji coachingu kariery mówi mi, że bardzo chce zmienić pracę, bo obecnej ma już dosyć. Jednak,…
Czy w mocnych stronach może tkwić też słabość?
Zwykle postrzegamy swoje mocne strony jedynie pod kątem zalet. Jednak warto czasem zastanowić się, jakie problemy lub ryzyka mogą…
Jak przełamać samoograniczające przekonania?
„Jestem za stara na zmianę zawodu”, „Nie nadaję się do prowadzenia własnej firmy”, „Już za późno na naukę gry…
Nie spełniłam twoich oczekiwań – i dobrze mi z tym!
Wiele osób mierzy swoją wartość tym, jak bardzo udaje się im spełnić oczekiwania. Uzależniają swoją samoocenę od opinii innych…
Siła przełomu połowy życia” czy „kryzys wieku średniego” – co wybierasz?
Słyszeliście zapewne o „kryzysie wieku średniego”. A czy wiecie, że obecnie psycholodzy określają ten moment jako „przełom połowy życia”…
Jak wyznaczać cele osobiste i zawodowe
Podczas sesji coachingowych niezmiernie ważne jest odpowiednie wyznaczenie celów. Pozornie mogłoby się wydawać, że nie ma nic prostszego niż…
Ryzyko oswojenia
Człowiek naraża się na łzy, gdy raz pozwoli się oswoić (Mały Książę, Antoine de Saint – Exupery). Dlaczego choć przecież…
Dobry i zły stres
Choć nie da się wyeliminować stresu z naszego życia prywatnego i zawodowego, to możemy nauczyć się dawać sobie z…
Koronawirus – jak zorganizować się podczas telepracy?
Koronawirus sprawił, że musieliśmy przeorganizować zarówno życie, jak i pracę. Wielu pracowników świadczy teraz pracę z domu. Jednak efektywna…
Jesteś zbyt… miły? To niedobrze!
Od dziecka słyszymy, że powinniśmy być zawsze mili i lubiani. Jednak, jeśli staramy się być tacy za wszelką cenę,…
Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka?
Znasz pewnie ten wewnętrzny głos mówiący: „znów ci się nie udało”, „jesteś kiepski”, „jak mogłaś być tak głupia”… Ten…
Niebezpieczne podróże w czasie
Tylko teraźniejszość istnieje naprawdę. Przyszłości jeszcze nie ma, a przeszłość już odeszła… U niektórych osób jednak obawy o to co będzie i rozrachunki z…
Jak zarządzać swoimi zasobami?
Coraz bardziej do naszej świadomości przebija się fakt, że karierą zawodową trzeba umiejętnie zarządzać. Jak określić swoją wartość na…
Siła wewnętrznego dialogu
Każdego dnia prowadzimy wewnętrzne rozmowy. Mówimy do siebie, wyobrażamy sobie konwersacje z innymi ludźmi lub postaciami, rozważamy w myślach…
Ile jesteś wart?
Rzadko zadajemy sobie pytanie jak widzimy się „własnymi oczami” i opisujemy własnymi słowami. Nie zastanawiamy się dlaczego czujemy bezsilność,…