Asertywność- jak zacząć stawiać pierwsze kroki.
Asertywność z definicji to swobodne wyrażanie własnych uczuć, myśli, przekonań w sposób szczery i bezpośredni. Wyraża ona to, co…
Poczucie wartości drogą do wyjścia z poczucia izolacji
Wielu ludzi żyje w przekonaniu, że będą akceptowani, kochani, jeśli ich zachowania będą zgodne z oczekiwaniami innych. Jeśli nie…
Dlaczego ciągle jestem sam, co jest ze mną nie tak? Przecież tak się staram.
Dlaczego ciągle jestem sam, co jest ze mną nie tak? Przecież tak się staram. Mam na imię Marcin, 29…
Samotność wybór czy konieczność?
Pozostając w związku czy będąc samemu wciąż sami kierujemy własnym życiem, każdego dnia dokonujemy wyborów, za które nikt inny…
Syndrom DDA
Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że nałóg alkoholowy wywiera olbrzymi i, co najważniejsze, długofalowy wpływ nie tylko…
Wdzięczność – dlaczego warto dziękować?
Nowy rok to czas refleksji na temat podsumowania minionego roku, a także tworzenia planów na kolejne 365 dni. Dla…
DDA i DDD – Czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików i Dorosłe Dzieci z rodzinnych Dysfunkcyjnych.
Te dwie grupy są do siebie bardzo podobne i mają ze sobą wiele wspólnego. Dysfunkcja w rodzinie może być…
Asertywność przy świątecznym stole
Choć większość z nas cały rok czeka na Święta, podczas nich dochodzi do wielu konfliktów. Jednym z powodów jest…
Kim są i jakie mają problemy DDA i DDD
Kiedy chcecie posprzątać swój zagracony i nabałaganiony strych, to w pierwszej kolejności wchodzicie na niego, rozglądacie się, zastanawiacie co…
Bilans związku – jakie pytania warto sobie zadać
Samotność to bolący i palący problem społeczny, który dotyka tysiące osób. Jednak tkwienie w niesatysfakcjonującym związku tylko ze strachu…
Warsztaty dla kobiet
Warsztaty dla kobiet cieszą się coraz większa popularnością wśród Polek. Dlaczego? Bo zaczynamy być bardziej świadome jak istotne są…
O kobiecej godności…
Godność, to najbardziej podstawowa, egzystencjalna i nienaruszalna wartość sama w sobie. Ona jest bez względu na płeć, wiek, status…
Zdrada nie pozostawia złudzeń
Trudno zaprzeczyć, że zdrada to wciąż najpoważniejsze zagrożenie dla nawet najsilniejszego związku. Czasem niewierność może trwać kilka chwil, a…
Toksyczne relacje
Zbudowanie zdrowej szczęśliwej relacji to nie lada wyzwanie. Nierzadko musimy przejść przez szereg nieudanych związków, zanim zrozumiemy na czym…
Lęk przed bliskością. Co takiego, czym się objawia i jak sobie z tym poradzić.
Lęk przed bliskością jest nieświadomy. Zazwyczaj pojawia się w relacjach romantycznych, czasem także przyjacielskich. Istotne jest to, że te…
Jak poradzić sobie ze zdradą partnera
Trudno zaprzeczyć, że zdrada to wciąż najpoważniejsze zagrożenie dla nawet najsilniejszego związku.Czasem niewierność może trwać kilka chwil, a jej…
Dlaczego chcę kochać a nie potrafię.
Dlaczego chcę kochać a nie potrafię. Lęk przed bliskością ma niejedno oblicze. Dotyka zarówno osoby żyjące samemu, jak i…
Przepis na udany związek
Masz problemy w związku? Zatraciliście między sobą nic porozumienia? Nie potraficie ze sobą spokojnie rozmawiać? Każda rozmowa kończy się…
Sezon na niewierność?
Patrząc stereotypowo, życie we dwoje wydaje się całkiem proste. Kobieta dąży do stabilizacji, uzyskania odpowiednich warunków do założenia rodziny…
Poczucie wartości a jakość relacji
Poczucie własnej wartości jest elementem, który znacząco wpływa na sposób naszego funkcjonowania oraz jakość życia. Od tego jak postrzegamy,…
Nadopiekuńczość to nie miłość
Zaniedbanie, to pozostawienie dziecka bez opieki. Nadopiekuńczość, to wyręczanie go w obowiązkach. A pomiędzy nimi jest zdrowo-rozsądkowa opieka sprawowana nad…
Depresja obok nas…
Jak odróżnić depresję od „zwykłego” smutku? Różnice między normalnym smutkiem a depresją mogą dotyczyć zarówno nasilenia, czasu trwania, a…
Dobre relacje dają szczęście
Dobre relacje sprawiają, że jesteśmy zdrowsi i szczęśliwi. Niezbicie udowodniło to zarówno wiele badań psychologicznych, jak i rozmowy z…
Znaczenie rodziny w procesie psychoterapii dziecka
Każdy człowiek jest istotą społeczną. To stwierdzenie brzmi jak znany slogan, ale jego świadomość pozwala nam spojrzeć na funkcjonowanie…
Relacje partnerskie – co je wzmacnia, a co psuje?
Klienci często zgłaszają się do mnie, gdyż mają problemy w relacjach. Nad relacjami warto pracować, gdyż szczęśliwe związki nie…
Bilans związku – jakie pytania warto sobie zadać
Samotność to bolący i palący problem społeczny, który dotyka tysiące osób. Jednak tkwienie w niesatysfakcjonującym związku tylko ze strachu…
CO JEST WAŻNE W TWORZENIU ZDROWYCH RELACJI? CZ. 1
Każdy za nas jest inny, jedyny w swoim rodzaju i wyjątkowy. Dobierając się w pary, z dwojga różnych osób…
CO JEST WAŻNE W TWORZENIU ZDROWYCH RELACJI? CZ. 2
Akceptacja i drugiej osoby oraz wzajemne zaufanie stanowią dwa pierwsze filary tworzenia zdrowej relacji. Na tym jednak praca nie…
CO JEST WAŻNE W TWORZENIU ZDROWYCH RELACJI? CZ. 3
Podążając w kierunku nauki i zrozumienia na czym polega zdrowa relacja i co wpływa na udany związek dwojga ludzi…
Dorosłe dzieci z domów alkoholowych
Dorastały w rodzinie, w której na alkohol zawsze znajdowały się pieniędze. A nawet, jeśli brakowało, to i tak szybko…