W tym roku musi się udać. Noworoczne postanowienia
Nowy rok to idealny moment na spisanie postanowień. Jest niczym kolejna szansa, aby móc zmienić swoje życie, na takie,…
Jak zacząć prace nad sobą od zera?
Kiedy chcemy coś zmienić w swoim życiu zwykle pierwszym pomysłem, który przychodzi nam do głowy, jest robienie na odwrót…
Warto mieć marzenia
„Możliwość spełniania marzeń jest tym, co sprawia, że życie nabiera prawdziwego smaku” -Paulo Coelho- Każdy z nas doświadcza…
Marzenia się spełniają
Każdy z nas wie co to są marzenia. Często mówimy, że marzenia nas odprężają, trzymają na duchu lub, że…
Noworoczne postanowienia
Koniec roku to dla wielu czas podsumowań oraz snucia planów na przyszły rok. Część z nas opracowuje także noworoczne…
Emocje w codzienności
O emocjach słów kilka. Początek cyklu o emocjach Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym tak naprawdę są emocje? Dlaczego czasem…
Korzyści płynące z uczestnictwa w grupie terapeutycznej DDA i DDD
„Żaden człowiek nie jest samotną wyspą” – pisał Ernest Hemingway w powieści 'Komu bije dzwon’. Nie ulega wątpliwości, że…
Wzajemne Wsparcie i Empowerment: Jak Grupy Kobiece Inspirują i Wzmacniają Kobiety
Grupy kobiece odgrywają istotną rolę w życiu wielu kobiet, stanowiąc miejsce wsparcia, wzajemnej inspiracji i wzmacniania. W tych wyjątkowych…
10 najczęstszych problemów, które terapia małżeńska może pomóc rozwiązać
Terapia małżeńska jest cennym narzędziem, które może pomóc parom w rozwiązywaniu wielu problemów. Poniżej przedstawiamy 10 najczęstszych problemów, które…
Dlaczego nie powinniśmy bać się terapii małżeńskiej
Dlaczego nie powinniśmy bać się terapii małżeńskiej? Choć terapia małżeńska jest cennym narzędziem do poprawy zdrowia i szczęścia naszych…
Grupa terapeutyczna. dlaczego warto z niej korzystać?
Grupa terapeutyczna dla młodzieży to forma terapii, która polega na regularnych spotkaniach w grupie osób w podobnym wieku, które…
Jakie są depresyjne myśli?
Depresja nie jest tylko kwestią zniechęcenia czy chwilowego smutku. To skomplikowane i wielowymiarowe zaburzenie, które wpływa na nasze ciało,…
Problemy z nastolatkiem – gdzie szukać pomocy?
Każdy z nas w trakcie szkoły zetknął się z przykładem młodzieńczego buntu. Spożywanie alkoholu, palenie papierosów, zażywanie substancji psychoaktywnych,…
O odkrywaniu siebie
Przychodzimy na ten świat z ogromnym wachlarzem możliwości, talentów do odkrycia i historii do przeżycia. Każde z nas rodzi…
Jak odpocząć i zadbać o siebie nie tylko latem?
Zastanawiasz się, co jest ważne, by czuć się zadbaną przez cały rok? PEŁNIA ŻYCIA To smak nowych doświadczeń, zbieranie…
Moje dziecko jedzie na kolonie
Tęsknota jest naturalnym uczuciem. Jednak korzyści z samodzielnego wyjazdu dziecka są niebagatelne: to świetna inwestycja w jego rozwój i…
O emocjach słów kilka
Jesteśmy istotami, które czują i myślą, a naszym zachowaniem często kierują emocje. Nie ma na świecie człowieka, który by…
Kryzysy – czym są i jak można je pokonać?
Słowo „kryzys” pochodzi z języka greckiego i w tłumaczeniu, przyjmuje się, że oznacza ono wybór, decyzję, zmaganie się, walkę….
Gubienie kilogramów może być przyjemne
Wraz z tematem gubienia kilogramów, warto sobie przypomnieć właściwie kiedy gubimy kilogramy. Proces chudnięcia jest to zmiana zmagazynowanej tkanki…
Warsztaty dla kobiet
Warsztaty dla kobiet cieszą się coraz większa popularnością wśród Polek. Dlaczego? Bo zaczynamy być bardziej świadome jak istotne są…
O kobiecej godności…
Godność, to najbardziej podstawowa, egzystencjalna i nienaruszalna wartość sama w sobie. Ona jest bez względu na płeć, wiek, status…
Jak w pracy wyjść z roli „wybawiciela” i nie skończyć jako „ofiara” lub „zły”?
Podczas prowadzenia procesów coachingowych wiele razy spotykałam ludzi, którzy w pracy najpierw dawali z siebie za dużo, potem czuli…
Sezon na niewierność?
Patrząc stereotypowo, życie we dwoje wydaje się całkiem proste. Kobieta dąży do stabilizacji, uzyskania odpowiednich warunków do założenia rodziny…
O najważniejszej osobie i najważniejszej relacji
Pierwszym krokiem do bycia szczęśliwym jest akceptacja i miłość do samego siebie. Wielu osobom kochanie samego siebie kojarzy się…
Perfekcjonizm – przekleństwo, czy błogosławieństwo?
Perfekcjonizm najczęściej jest określany jako przesadne dążenie do ideału. Słowo „przesadne” wzbudza oczywiście wiele kontrowersji, zwłaszcza u osób, które to…
Chodzę na terapię i już !
W Polsce istnieje stereotyp mówiący o tym, że do psychoterapeuty chodzą tylko „wariaci”. Z tego powodu większość z nas…
Obraz kobiecości
„Być kobietą być kobietą”.. śpiewała pod koniec lat 70 tych pewna piosenkarka. Dzisiaj kobiecość zaciera swoja dawne znaczenie. Jest…
Tego można się nauczyć
Asertywne zachowanie, to sposób na dobre samopoczucie i udane kontakty międzyludzkie. Opiera się ono na szacunku do siebie samego…
Co utrudnia osiągnięcie celów?
Jednym z głównych problemów, jakie pojawiają się na drodze do celu, jest stawianie sobie celów nierealistycznych w Twoim przypadku….
Jak się zmotywować do zmiany pracy
Wiele osób podczas sesji coachingu kariery mówi mi, że bardzo chce zmienić pracę, bo obecnej ma już dosyć. Jednak,…